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Smoothie gegen Schnupfen

Ob in der Schule, im Büro, in Bus oder Bahn: Schnupfnasen begegnet man im Winter fast überall.

Wenn Taschentücher und Hustenzuckerl aktuell auch zur Grundausstattung deiner Handtasche gehören, solltest du den Viren so schnell wie möglich den Garaus machen – am besten in Form eines grünen Smoothies.

In flüssiger Form nimmt unser Körper fehlende Vitamine und Mineralstoffe besonders gut auf – damit du bald wieder frei durchatmen kannst.
 

Zutaten:

Obst:
1 Orange
1 Grapefruit
½ Zitrone
1 Kiwi
1 Apfel
1 Banane oder Mango zum Süßen


Grünzeug – je nach Geschmack:
Spinat
Feldsalat
Petersilie
Wildkräuter wie z.B. Brennnessel


Gewürze:
frischer Ingwer
etwas Kurkuma-Pulver


Zubereitung:

Obst und Grünzeug sollten etwa im Verhältnis 1:1 stehen. Wer es fruchtiger und süßer liebt, wählt mischt im Verhältnis 60:40.

Alle Zutaten in einen Mixer geben und etwa die Hälfte des Gesamtvolumens mit Wasser auffüllen. Fein pürieren und schluckweise genießen.

Wir wünschen viel Freude beim Nachmachen und allen Erkälteten gute Besserung!

Wo’s Obst und Gemüse aktuell im Angebot gibt, verraten wir dir hier.

 

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