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Tipps und Tricks gegen den Kater

Silvester ist gerade vorbei und die nächsten Faschingspartys stehen schon vor der Tür. Wer gerne feiert und dabei auch mal über die Stränge schlägt, wird sich über unsere Anti-Kater-Tipps freuen.

Maßnahmen auf der Party

Um Kopfschmerzen und Übelkeit am nächsten Morgen vorzubeugen, kannst du bereits auf der Feier einige Ratschläge berücksichtigen. Du solltest herzhafte Speisen essen, weil Eiweiß und Fett die Aufnahme des Alkohols im Blut verzögern. Finger weg von Nachspeisen und Zigaretten – Zucker und Nikotin verstärken den Effekt des Alkohols auf deinen Körper. Entscheide dich für Wein, Bier oder Longdrinks und vermeide es diese verschiedene Alkoholsorten zu mischen. Trinke vor dem Schlafengehen ein großes Glas Wasser. Du kannst dazu auch eine magenfreundliche Schmerztablette wie Paracetamol nehmen.

To-Do's am nächsten Morgen

Auch wenn es schwerfällt, steh zeitig auf und dusche kalt. Verwende ein anregendes Duschgel beispielsweise mit Zitrusaroma. Falls notwendig kannst du danach eine weitere Schmerztablette nehmen. Wenn dich nach der Party Übelkeit plagt, dann trinke lauwarmen Kamillentee in kleinen Schlucken. Bei Sodbrennen hat sich ein Löffel trockene Haferflocken bewährt. Versorge deinen Körper mit Vitaminen und Mineralstoffen. Ein Frühstück aus Rührei mit Speck oder Vollkornbrot mit Tomate und Salz eignen sich hervorragend. Verzichte auf magenreizende Getränke wie Kaffee oder Orangensaft. Wie wäre es auch mit einem sogenannten Hangover-Shot, einem Elixier, das den Elektrolyt-Haushalt ausgleichen soll. Nach dem Frühstück geht es für eine halbe Stunde an die frische Luft. Danach wirst du dich besser fühlen und kannst den Nachmittag mit einer pflegenden Feuchtigkeitsmaske auf dem Sofa relaxen.

 

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