Die besten Tipps und Tricks gegen Heuschnupfen

Geposted in Lifestyle am 29.4.2020

Kaum sind der kalte Winter und die Erkältungszeit vorbei, warten schon die ersten Pollen auf uns. Viele Betroffene haben schon ab Anfang März mit juckenden Augen und einer laufenden Nase zu kämpfen. Damit du die warmen Frühlingstage halbwegs genießen kannst, verraten wir dir ein paar Tricks.

Fenster schließen

Vor allem nachts sollten deine Fenster zu sein, damit sich die Pollen nicht in deiner Wohnung und auf deinen Möbeln absetzen. Wenn du nicht auf einen frischen Luftzug verzichten magst, helfen spezielle Pollenfilter, die du dir vor deine Fenster spannst. Lüfte am besten morgens zwischen sechs und acht Uhr, da man hier mit einer geringeren Pollenbelastung rechnen kann.

Richtig ernähren

Es gibt eine Vielzahl an Vitamine und Mineralien, die dabei helfen die Symptome von Heuschnupfen lindern zu können. Am besten isst du viel frisches Obst. Aber auch Brokkoli, Spinat, Zwiebeln und Knoblauch bekämpfen Entzündungen der Atemwege und wirken wie ein Antiallergikum gegen deine Allergie.

Abends duschen

Am besten du wäscht dir abends die Pollen von deiner Haut und deinem Haar. Somit entfernst du alles, das sich über den Tag gesammelt hat und kannst besser und ruhiger schlafen. Du könntest auch in der Wanne mit einem Schuss Pfefferminzöl entspannen. Dieses wirkt nicht nur schleimlösend und antibakteriell, sondern kann sich positiv auf dein Gemüht auswirken. Füge dafür einfach fünf Tropfen Öl in dein Badewasser.

Hausmittel nutzen

Man braucht nicht immer Medikamente, um die Symptome von Heuschnupfen zu lindern. Manchmal unterstützen auch Hausmittel beim lästigen Schnupfen. Eine Nasenspülung mit Kochsalz entfernt die Pollen von der Nasenschleimhaut. Öle, wie Eukalyptus-, Fenchel- oder Dillöl beruhigen die Bronchien. Auch ein feuchter Lappen kann gegen das quälende Jucken der Augen helfen. Befeuchte dazu ein Geschirr- oder Handtuch mit kaltem Wasser und lege es für mehrere Minuten auf beiden Augen.

 
    
 
 
    
 
 
    
 
 
    
 
 
    
 
 
    
 
 
    
 
 
    
 
 
    
 
 
    
 

 

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